Rozwiązywanie krzyżówek, sudoku i układanie puzzli, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie opóźnia spadku zdolności umysłowych. Do takich zaskakujących wniosków doszli naukowcy ze Szkocji.

Dotąd powszechnie uważano, że rozwiązywanie przez osoby starsze łamigłówek, takich jak sudoku, krzyżówki czy układanie puzzli, ożywia mózg i chroni przed szybszym spadkiem zdolności umysłowych.

To przekonanie postanowili sprawdzić naukowcy z uniwersytetu w Aberdeen w Szkocji. Przebadali oni 498 osób urodzonych w 1936 roku, którzy w wieku 11 lat brali udział w teście inteligencji.

Naukowcy zaczęli sprawdzać zdolności umysłowe tych seniorów w wieku 64 lat i pięciokrotnie przetestowali ich pamięć w ciągu piętnastu lat. Okazało się, że rozwiązywanie zagadek nie chroni poszczególnych osób przed spadkiem zdolności umysłowych. Jednak regularne ćwiczenie umysłu miało wpływ na jego zdolności w starszym wieku.

Wcześniej niektóre badania wykazywały, że trening kognitywny może poprawiać niektóre aspekty pamięci, szczególnie u osób starszych. Ćwiczenie mózgu może pomóc seniorom radzić sobie z codziennymi zadaniami, ale zasadniczo nie zapobiega demencji – stwierdzili autorzy badania.

Jak zauważa dr David Reynolds, autor brytyjskich badań o chorobie Alzheimera, to badanie nie uwzględniało osób tylko z demencją, więc ciężko jest stwierdzić, że określone ćwiczenia treningowe mogą wpłynąć na ryzyko zachorowania.

Utrzymywanie aktywności umysłowej, aktywność fizyczna, zdrowa, zbilansowana dieta, niepalenie, utrzymywanie wagi i kontrolowanie cholesterolu i ciśnienia krwi to dobry sposób na utrzymanie mózgu w dobrym stanie przez wiele lat – mówi Reynolds.

 

 

 

Źródło: rmf24, BBC, Reuters