Ruch jest zdrowy, a ponad to przedłuża żywotność. To wiemy wszyscy. Nowością jest jednak to, że długość biegu i tempo niczego nie zmienia. Dzienne 5-10 minutowe bieganie jest tak samo zdrowe, jak intensywny trening, któremu poświęcamy około trzech godzin tygodniowo. Tak wykazały badania przeprowadzone na 55 tysiącach ludzi w USA w stanie ... Czytaj więcej