Nawet krótkotrwałe epizody wchodzenia po schodach w ciągu dnia korzystnie wpływają na stan zdrowia - informuje pismo "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism”. Wcześniejsze badania wykazały, że krótkie epizody intensywnego wysiłku fizycznego - trening interwałowy - są skuteczne, gdy wykonuje się je jako pojedynczą sesję, z kilkuminutowym odpoczynkiem pomiędzy intensywnymi seriami, trwającymi w sumie ... Czytaj wiecej