Od pewnego momentu niemalże wszystkie kłopoty zdrowotne – otyłość, bóle głowy czy pleców – zrzucano na karb długich godzin spędzonych na krześle przy biurku. Przyjęło się, że siedzący tryb pracy jest szkodliwy i należy co jakiś czas “wstać rozprostować kości”. Trwające 16 lat badania grupy naukowców tymczasem podważają tę tezę i wskazują, że siedzenie samo w sobie nie jest specjalnie szkodliwe.

Siedzenie

Najnowsze badania grupy naukowców związanych z Uniwersytetem w Exeter i Uniwersytetem Londyńskim podważają dotychczasowe ustalenia, jakoby długie siedzenie w miejscu zwiększało ryzyko przedwczesnej śmierci nawet w przypadku umiarkowanej aktywności fizycznej.

 

Tysiące przez lata

Tezę, którą obalono na łamach magazynu “International Journal of Epidemiology”, naukowcy postawili po 16 latach badań nad grupą ponad 5 tys. osób. Analizując zebrane podczas najdłuższego badania nad tym zagadnieniem informacje, ustalili, że siedzenie nie jest powiązane z ryzykiem wcześniejszej śmierci.

W badaniach uwzględniano cztery rodzaje siedzenia: spoczynkowe, w trakcie pracy, w czasie wolnym podczas oglądania telewizji i w wolnych chwilach spędzonych bez towarzystwa telewizora. Uczestniczący w badaniu – 3720 mężczyzn i 1412 kobiet – podawali uczonym także detale dotyczące ich aktywności fizycznej i precyzowali, ile czasu dziennie spacerują.

 

Wszystkie możliwe zmienne

W analizie uwzględniono również takie czynniki, jak wiek, płeć, ogólną kondycję zdrowia, status społeczno-ekonomiczny, pochodzenie, sposób odżywiania i nałogi, takie jak picie alkoholu czy palenie papierosów. Podczas trwających 16 lat badań wykazano, że siedzenie – czy to przed telewizorem, czy w pracy – nijak nie miało przełożenia na śmiertelność.

 

Zachwiana teza

Takie ustalenia podważają dotychczasową tezę, jakoby siedzenie samo w sobie było szkodliwe dla człowieka, nawet jeśli regularnie się spaceruje lub uprawia sport. To sprzeczne z zaleceniami brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia (National Health Service – przyp. red.), które odradzają spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej, bez względu na stopień aktywności fizycznej.

Dr Melvyn Hillsdo z Katedry Zdrowia i Sportu Uniwersytetu Londyńskiego podkreślał, że problem leży nie w siedzeniu czy staniu, bo one same w sobie nie są groźne dla zdrowia. Szkodliwa w skutkach jest znikoma aktywność fizyczna.

– Każda pozycja jaką przyjmujemy na dłuższy okres, na utrzymanie której wydatkujemy znikomą ilość energii, stanowi problem. On nie leży w siedzeniu jako takim – podkreślił dr Hillsdo.

 

Źródło: science daily, tvnmeteo

Polecane:

Indie - Monsunowa powódź zabiła już ponad 100 osób, 400 tys. ludzi pozbawiła dachu nad głową, a dwa ...
USA - Atak zimy w Kolorado, w Górach Skalistych spadł śnieg
Korea Północna - Phenian "zatwierdził atak nuklearny na Stany Zjednoczone" - poinformowała...
Aktualnie trwa silna burza geomagnetyczna, w czwartek i w piątek wystąpią kolejne
USA - Polka opracowała matematyczny model prognozowania przyszłorocznej mutacji grypy
Naukowcy odkryli olbrzymi ocean na księżycu Saturna - Enceladusie, znajduje się 30-40 km pod warstwą...
Francja - Władze szykują mieszkańców Paryża na powódź stulecia, ostatnia tak duża wystąpiła w 1910 r...
Szerszenie azjatyckie są już w Belgii, użądlenie grozi śmiercią nie tylko w przypadku alergii
Islandia - W Reykiawiku drony dostarczają już zakupy ze sklepów spożywczych